10 powodów, dla których nauka mówi, że powinnaś spędzać więcej czasu ze swoim psem

2024 Autor: Olivia Hoover | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-01-11 23:43

Jeśli jest jedna rzecz, której wszyscy moglibyśmy użyć trochę więcej, nadszedł czas. (I pieniądze i czekolada - ale to już inna historia.) Twoje życie jest zajęte - szczególnie w okresie świątecznym - a twoje dni są wypełnione pracą, sprawami, sprzątaniem, rodzinami i związkami. A jeśli jesteś w okresie przejściowym - mając dziecko, rozpoczynając nową pracę, biorąc ślub, itd. - Twój czas jest jeszcze bardziej uszczypnięty. Wszystkie te rzeczy w naturalny sposób wpływają na twój związek z psem (ami) i ile czasu możesz spędzić z nimi. Podczas gdy niektórzy z nas mają szczęście spędzić cały dzień w domu z naszym szczeniakiem, inni otrzymują trochę cennego specjalnego czasu z naszymi futrzanymi przyjaciółmi. Nie powinno dziwić, że niezależnie od tego, jaki jest twój harmonogram, bardzo ważna jest indywidualna opieka nad psem, zarówno dla szczenięcia, jak i dla Ciebie! Dokonałeś inwestycji i podjęła ważną decyzję o znalezieniu psa, a równie ważne jest, aby kochać je tak często, jak to możliwe.

Wiemy, że prawdopodobnie nie potrzebujesz mnóstwa konkretnych powodów, aby spędzić czas ze swoim cennym przyjacielem za życie, ale pomyśleliśmy, że podamy dziesięć powodów, dla których naprawdę powinieneś mieć dodatkowe godziny.

1. Uczą nas rozciągać, zatrzymywać i wąchać róże, i pić dużo wody.

Jest dużomogliśmy uczyć się od psów. Przez cały dzień możesz zobaczyć, jak pies rozciąga się, zatrzymywać i wąchać kwiaty podczas porannego spaceru, pozdrowić sąsiada i po powrocie do domu napić się dużej ilości wody. Kiedy myślisz o tym, są to wszystkie działania, które moglibyśmy odnieść ze sami. Wyobraź więc sobie dzień, w którym aktywnie odzwierciedlasz to, co robi twój szczeniak. Kiedy się rozciąga, rozciągasz. Kiedy zatrzymują się, by machać ogonem do sąsiada, pytasz, jak sobie radzą. Podczas gdy siorbią trochę H20, łapiesz za siebie szklankę. Oczywiście nie zawsze jest to wykonalne, ale jeśli poświęcisz czas, aby zwrócić większą uwagę i lustro, kiedy możesz, możesz znaleźć się w lepszym stanie umysłu i rutyny.

2. Psy są szczególnie pomocne w ADHD, autyzmie i problemach sensorycznych.

Jak zobaczysz w tej rundzie, posiadanie zwierzaka może ogromnie pomóc w wielu problemach psychicznych i zdrowotnych. I po prostu drapiemy powierzchnię! W szczególności dzieci i dorośli z ADHD wykazują korzyści z pracy z psem i trzymania go. Sporządzenie harmonogramu dla zwierząt domowych i przejęcie obowiązków może nauczyć dziecko uczenia się planowania i bycia odpowiedzialnym. Zabawa ze zwierzakiem to świetny sposób dla dzieci z mnóstwem energii, aby uwolnić nadmiar energii, prowadząc do lepszego samopoczucia i lepszego snu w nocy. Zwierzęta mogą również pomóc dzieciom z ADHD dowiedzieć się o poczuciu własnej wartości. Jeśli dana osoba cierpi na autyzm, posiadanie psa może pomóc w czynnościach integracji sensorycznej, ponieważ uczą się, jak coś odczuwa się na skórze i jak reagują na określone zapachy lub dźwięki. Jest to również ważne dla dzieci - i dla dorosłych! - którzy mają takie warunki, aby się uczyć i widzieć, że coś je rozumie i nie jest sfrustrowane ani zdezorientowane.

3. Psy mogą pomóc w polepszeniu relacji z ich właścicielami.

Coraz więcej terapeutów zajmujących się terapią psychiczną stosuje psy w terapii, szczególnie jeśli chodzi o doradztwo dla par. Nie tylko posiadanie psa w biurze pomaga pacjentom czuć się bardziej komfortowo, WebMD wskazuje, że "uwaga dotycząca lub o psie może pokazywać, co naprawdę jest na czyimś umyśle." Strona rozmawiała z jednym terapeutą, który powiedział im o parach w jego biuro, które zaczęło się kłócić, i ich pies (który zwykle po prostu spał podczas sesji), wstało i chciało wyjść z pokoju. Pokazało to nie tylko małżonkom (także dzieciom), w jaki sposób ich walka wpłynęła na innych, ale także zasygnalizowało im nowy sposób na złapanie się i cofnięcie. Jeśli twój pies reaguje na twoje relacje z innymi, podejmij ich działania jako zdrową wymówkę, by nacisnąć przycisk pauzy, zastanowić się i spokojnie zająć się sytuacją.

4. Psy powstrzymują cię od przekształcenia się w społecznie nieprzystępnego pustelnika … jeśli zrobisz to dobrze.

Szanse są takie, że jeśli jesteś właścicielem psa, będziesz go zabierał na spacery i do parku dla psów, a także do załatwiania spraw od czasu do czasu. W takim przypadku szanse są dobre ludzie będą chcieli z tobą porozmawiać. Będą chcieli wiedzieć, jaki masz pies, ile masz lat, gdzie je masz, ich imię itp. Szczególnie, jeśli jesteś w Petsmart lub w psim parku, gdzie inni właściciele psów mogą spędzać czas. szansa na interakcję między ludźmi jest wysoka. Jeśli prowadzisz styl życia (praca w domu, w małym biurze itp.), Gdzie nie spędzasz zbyt wiele czasu z innymi ludźmi, te małe interakcje mogą pomóc ci spędzić zbyt wiele czasu z dala od "prawdziwego świata". "To także nie jest brudny sposób na randkę, jeśli jest to coś, czego szukasz! Spędzanie czasu z innymi ludźmi i mówienie o wspólnych interesach (kto nie lubi mówić o swoim psie?) Prowadzi do zdrowszego umysłu i szczęśliwszego życia.

5. Zwierzęta mogą leczyć lub w znacznym stopniu wspomagać depresję.

Istnieje powód, dla którego terapeuci przepisują zwierzaka jako sposób na uleczenie i radzenie sobie z depresją.Podczas gdy rzeczy takie jak ćwiczenia fizyczne, zdrowe odżywianie, terapia i czas spędzony z bliskimi są bez wątpienia ważne dla osób borykających się z chorobą, posiadanie i opiekowanie się uroczym, futrzanym przyjacielem okazało się skuteczne w pomaganiu wszystkim ludziom z depresją, w tym dzieci i były wojsko. Chociaż jest wiele powodów, to prawda, może najbardziej podstawowe i słodkie jest po prostu dlatego, że nikt nie będzie cię kochał bardziej bezwarunkowo niż twój zwierzak. Zawsze się z tobą zgadzają, są po to, aby cię wysłuchać i zaakceptować dokładnie tego, kim jesteś. Bez względu na to, co zrobiłeś lub co się stało tego dnia - stresujący dzień w pracy, wielka walka z mężem lub siostrą, straszny wypadek samochodowy itp. - wykazują taką samą uwagę i uczucie. Troska o Ciebie - po prostu zabranie go na spacer, karmienie i przytulanie dla niektórych Domek z kart, zabierze Cię z siebie i sprawi, że poczujesz się potrzebny, pożądany i ważny. Istnieje wiele sposobów na spędzenie czasu, ale z psem wiesz, że dostaniesz to, co wkładasz. Niewiele więcej w życiu niesie ze sobą tak solidny powrót.

6. Posiadanie zwierzaka jest wspaniałe dla twojego serca - na wiele sposobów!

Poza tym, że twoje serce rośnie jak Grinch za każdym razem, gdy widzisz, że twój pupil robi coś uroczego, badania pokazują, że właściciele psów mają znacznie lepszy wskaźnik przeżycia rok po ataku serca. W rzeczywistości, właściciele zwierząt generalnie mają mniejsze ryzyko śmierci z powodu jakiejkolwiek choroby serca, w tym niewydolności serca. Biorąc pod uwagę chorobę serca, nadal jest ona zabójcą numer jeden zarówno wśród mężczyzn, jak i kobiet, wszyscy moglibyśmy w niewielkim stopniu pomóc w utrzymaniu zdrowych serc.

7. Masz doskonałą wymówkę, aby wykonać to ćwiczenie, które odkładasz.

Nie możemy winić cię za opuszczenie siłowni w tym tygodniu. Lub w przyszłym tygodniu lub … masz rację. Czas to pieniądz, a podczas gdy tywiedzieććwiczenie jest świetne zarówno dla twojego umysłu, jak i ciała, masz już dziesięć miliardów rzeczy na swoim talerzu. Na szczęście, właściciele psów są codziennie oszukiwani w ćwiczeniach, nawet jeśli są to dwie lub trzydzieści minut spaceru wokół domu, aby każdego dnia wyprowadzać psa. Mniej, oczywiście, jeśli masz szczęście mieć podwórko, na którym mogą biegać. Ale to dobry sposób na wydłużenie czasu spędzonego ze swoim zwierzakiem, jego zdrowiem, i Twoim zdrowiem jest zobowiązanie się do wzięcia udziału w wycieczce, biegu, szybkim spacerze lub innym ćwiczeniu poprawiającym rytm serca. Możesz zacząć od małych bramek - raz w tygodniu, może w sobotę rano - a następnie pracować od tej pory. Jeśli uda ci się dojść do punktu, w którym włączyłeś trzy dni w tygodniu aktywności fizycznej ze swoim zwierzakiem, zapewniłeś sobie zdrowszy styl życia dla was obojga!

8. Spędzanie czasu ze swoimi zwierzętami może pomóc Ci w ciśnieniu krwi.

Chociaż nie jest to lekarstwo (musisz oczywiście obserwować, co jesz i ile ćwiczeń), faktem jest, że posiadanie zwierzaka może pomóc ci w kontrolowaniu ciśnienia krwi. W jednym badaniu z udziałem 240 par małżeńskich właściciele zwierząt domowych wykazali niższe ciśnienie krwi i niższe tętno podczas odpoczynku niż osoby, które nie mają futrzastego przyjaciela. Było to prawdą, czy odpoczywali, czy przechodzili testy wytrzymałościowe. Udowodniono również, że dzieci z nadciśnieniem obniżały ciśnienie krwi podczas głaskania psa. Uroczyizdrowe - weźmiemy to!

9. Zwierzęta to naturalne wzmacniacze nastroju.

Oczywiście, terapia, ćwiczenia i praca, którą kochasz, są świetnymi sposobami na poprawę ogólnego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia. Ale tak samo jak zwierzę! Każdy, kto wrócił do domu po długim dniu, czując się przygnębiony i wyczerpany, z pewnością nieco się wkurzy, gdy znajdzie swojego futrzastego przyjaciela, zacznie machać rękami, czekając, aż ich człowiek wejdzie do środka i zacznie głaskać. Według WebMD "twoje ciało faktycznie przechodzi przez fizyczne zmiany w tym czasie, które zmieniają twój nastrój. Zmniejsza się poziom kortyzolu, hormonu związanego ze stresem. A produkcja serotoniny, substancji chemicznej związanej z dobrostanem, jest zwiększona. "

10. Podsumowanie: czas spędzony z twoim zwierzakiem to lepsze zdrowie nie tylko dla nich, ale także dla ciebie.

Według Księga czasów: od sekund do stuleci, Kompendium miar przez Leslie Alderman, większość z nas spędza około czterdzieści minut dziennie z naszymi zwierzętami. Podczas gdy ilość pieniędzy, które wydaliśmy na nasze zwierzęta wzrosła z 28,5 milionów w 2001 r. Do 53 milionów w 2012 r., Ten średni czas jeszcze się nie zmienił w ostatnich latach. Choć nie jest to szczególnie okropna liczba, warto o tym myśleć i starać się dodawać do każdego tygodnia. Zwierzęta domowe doskonale się bawią poza czasem spędzonym z właścicielami, a my też! Badania wykazały, że czas spędzany z naszymi zwierzętami jest równoznaczny z lepszym zdrowiem u nas.